요즘 가끔 운동을 해야 한다는 생각이 드는 이유가 뱃살이 많이 나왔다는 것 때문인데 그만큼 운동이 필요한 시점에서 어떻게 운동을 해야 할까요 대한 많은 생각을 해보게 된다.일단 거기부터 할까 하는 생각도 들지만 그러려면 많은 시간 필요하고 빨리 걷기를 하는 것이 좀 더 효율적이지 않나오는 이유 때문에 일 마치고 집에 와서 밥 먹고 저녁에 배 좀 꺼지고 나면 무엇보다 가장 먼저 하는 게 동네 공원에서 빨리 걷기 운동을 하는 것이다.
빨리 걷기 운동이라는게 운동이라고 할 수 있는지 모르지만 유산소 운동인 것 같기도 하고 아무래도 좀 더 생각해본다면 길게 해야지 유지가 된다는 것인데 그만큼 많은 노력이 필요한 일이기도 하다.
실패가 듯이 나에게 필요한 것은 꾸준한 운동으로 인한 그런 생활이니만큼 그런 생활을 유지하기 위해서는 많은 시간이 필요하고 될지도 모른다는 생각 때문에 좀 더 의지를 가지고 운동을 꾸준하게 가는 것도 중요한 것 같다.
이제라도 늦지 은 어떤 당장 낼 부터라도 열심히 걷기 운동부터 시작해서 꾸준히 운동량을 늘려가 보도록 하자!