3분간 눈감고 통각에 집중을 해본 결과.

3분간 눈감고 통각에 집중을 해본 결과.

눈보다는 왼쪽 관자놀이에 누가 엄지를 대고 주기적으로 누르는 통증이구요.

그에따라 왼쪽 눈가에 화기(?) 비슷한 것이 도네요.

 

 

 

 

 

 

 

개인적으로 이럴땐 관자놀이 눌러보고 목 뒷덜미를 탁탁 쳐서..

 

 

 

 

 

 

혈액 돌게 해주면 좀 완화가 되더라구요...

적외선기나 온찜찔로 뒷목과 어깨를 지지면 완화가 되는데 가장 좋은 방법은 하루밤 더 자면 나아요;

듣고 관자놀이 누르며 뒷목 툭툭 치다가 아 누가 해줬으면 좋겠다 란 생각이 든 다음에 솔로의 설움이 복받쳐서 눈물 훔치고 있어요...

 

 

 

 

 

 

 

 

잠 많이 자면 목이 휘어서 머리아픈거 아녀요?

 

너무 적게 자도 목에 무리가 가서 휴식이 없어 근육경직으로 머리아프고...

다적당히가 좋은듯..

 

 

 

 

 

 

 

저도 잠자는 자세가 문제인가 하여 베개를 바꾸거나 안쓰는 등의 방법들을 써봤지만....ㅠ

흑.... 진짜 이유를 모르겠다능.

원래 과수면은 대표적인 두통 유발요인중 하나입니다.

거기에 흡연자라면 증상이 더욱 심해지죠. 8시간 초과 수면은 몸에 해롭습니다.

헐....그렇군요...

 

 

 

 

 

 

요즘 좀 많이 안좋은 생활 패턴을 본의아니게 유지중인데 주의 해야겠군요..ㅠㅠ

참고로 과수면으로 인한 두통에는 두통보다는 잘듣는 편입니다.

혈관쪽에 이상이 생기는거니 몸에 참 안좋은 증상이긴 하죠. 규칙적인 생활하시길~

이쪽 계열이신가봉가요? 덕분에 제삶의 팁을 하나 배우고 가네요!!

맞아요. 잠 좀 많이 자다보면 머리가 좀 띵하고..

만큼 욱신거리진 않지만요~

그리고 허리도 아파요 ^^ ;;