집에서 운동하는걸로도 몸 만들수 있나요?

그냥 집에서 아령들고 팔굽혀펴기 하고 윗몸일으키기
 
같은거 해도 몸만들고 복근 만들고 할수 있나요?
 
헬스장 같은거 가기엔 일하느라 시간없어서 못 가겠음
 
(맨날 아침일찍 일어나 밤늦게 마치고 재수없을땐 주말에도 일하고 짜증남)

 

 

집에서 하는거나 헬스장에서 하는거나 별반 차이없습니다.

 

꾸준히만 하면 됩니다.

 

자전거만 오래타도 종아리가 엄청 딴딴 해지는걸요.