얼굴
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얼굴은 운동으로 안되더라구요..영상 2012. 10. 7. 10:00
처음엔 잘보이는 상체만 하다가, 최근에서야 하체 운동 포함시켰거든요ㅠ (하체 균형이 받쳐줘야 상체 웨이트도 무난히 늘릴수 있다고 하길래...) 근데,,, 얼굴은 운동으로 안되더라구요...ㅋㅋ 안타깝게도..ㅠㅠ 무술의 기본은 하체가 튼튼해야 합니다 서양사람이 보기는 좋와도 자연에 가장 잘적응한 민족이 동양사람이에요 격투상황에서 넘어지거나 제압당해도 빨리 벗어날수 있는 신체조건이죠 이거 연구한거 티비에서 해주긴했는데 자료는 못찾겠네요 답글쓰기 막연하게 어깨 넓어보이려면 어깨운동 해야된다라고 생각하는데 말씀하신거와 같이 어깨 + 등 여기에 +가슴 해야 어깨가 더욱 넓어보이는 효과..그치만 밸런스가..음,, 그냥 전체적으로 운동하세요~