2014/05
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버피로 푸시업 깔짝 해주는거는 유산소가 목적아름이 2014. 5. 21. 14:54
당연 푸시업도 해주는게 좋죠. 솔직히 버피로 푸시업 깔짝 해주는거는 유산소가 목적인거지 푸시업이 목적인게 아니잖습니까 글고 근육운동은 단순히 한두번 깔짝이는게 아니고 근육에 부하를 주는거기때문에 휴식과 반복의 텀은 짧을수록 운동에 좋지만 상술했듯이 저건 유산소가 목적인지라 숨만 헐떡거릴뿐이지 제대로 푸시업해서 가슴에 자극주는건 아무래도 덜하죠. 버피하면서 푸시업하니 담날에 그다지 자극도없고 했을때만 약간 범핑느낌은 없지만 범핑만 되어있더라구요.. 다른분들 말씀대로 배게로 받쳐서 프레스를 하거나 따로 푸시업을 해야겟네요 가슴 크기를 키우려면 벤치 프레스가 필요하긴 하죠. 팔받침 없는 의자나 쇼파에 가슴 머리까지만 대놓고 하셔도 되요. 하지만 전용기구가 아니라서 무게를 많이 못들게 되고, 가슴크기가 쉽게 커..
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usb자체의 문제든 설정이 잘못 되었든 하드디스크가 인식IT정보 2014. 5. 15. 19:57
꼭 xp 사용할 필요성이 없으면 윈7을 설치하는게 좋겠네요. 일단 복사한 ssd로 부팅이 안된건 ide로 설치한 후에 achi모드로 부팅해서 그런거고요. 엑스피를 usb로 설치하기는 윈7보다는 많은 인내심이 필요하긴 해요. 일단 xp를 usb로 만드는것 부터해서 보드의 usb포트의 종류나 usb자체에도 영향을 받고요. xp는 usb로 설치하는거 보다는 시디로 설치하는게 젤 무난한데, 만약 플로피 디스크가 있다면 하드에서 설치하는것도 괜찮고요. 어째든 usb자체의 문제든 먼가 설정이 잘못 되었든 하드디스크가 인식이 안되는건, 바이오스상에서 먼저 인식 여부를 확인하고 바이오스 상에서 인식은 되는데 설치중에 안된다면, xp 버전을 확인해 보세요. 서팩 1 이전 버전에서는 아마 요즘 나오는 대용량은 인식이 안될..